無理なく続けて体型・姿勢の改善・見た目の変化に導く
”結果”へのこだわりから、幅広い層から喜びの声多数
【パーソナルトレーニング+肩甲骨剥がし+1部位筋膜リリース5分/1ヵ月集中4回券】アクセス抜群の丸の内エリアにあるプライベートジム「Elegant Body Work(エレガントボディワーク)」。経験豊富な女性トレーナーがエアロビクス、水中トレーニング、ダイエット指導、ポールストレッチ、ストレッチ、骨盤調整、姿勢矯正をパーソナルで行っています。いつまでも健康で美しくいるために、お客様一人ひとりに適したトレーニングやボディケア、ストレスケアをご提案いたします。
通常、フィットネスクラブというと、一人のトレーナーが数名の生徒を抱え、全体に向けての指導を行っており、個別に指導するということはほとんどありません。しかし、ダイエットや体質改善、筋力アップなど、お客様の要望はさまざま。その目的に合わせたトレーニングでないと、なかなか効果は現れません。また、決まったスケジュールに合わせられず、継続するのが難しいという難点もあります。
そこで同ジムでは、「継続すれば効果があると思うけれど、色んな要因があり教室へ通えない方」「教室そのものへ行くことが難しい方」を対象に、個人レッスンを行っています。カウンセリングを重視しており、痩せない原因へのアプローチを得意としています。また、ダイエット目的だけでなく体調不良を改善へと導きたい人にもおすすめです。そのほか、40代50代の方の機能改善や、メンタル面の強化など、さまざまなニーズに対応。気さくなトレーナーになんでもお悩みをご相談いただけます。
今回ご紹介するのは、マンツーマンの体幹トレーニングに加え、人気の筋膜リリース1部位と肩甲骨剥がしがセットになった充実の4回コース。要望に合わせたトレーニングを行ったあと、同店人気メニューの体験ができます。今回はトレーニングやストレッチ、有酸素運動を通して特に肩甲骨周りに的を絞ったメニュー。肩甲骨剥がしで代謝UP&背中脇腹をスッキリ見せます。ただ痩せるのではなく、さまざまな角度から不調へアプローチしながら、健康的でスリムなボディへと導いてくれる結果重視の内容です。4回しっかり通って効果を確かめてみてください。
~こだわり~・単なるダイエットだけでなく、体の不調や痛みを改善へと導く。
・機能改善のお手伝いができる(40代、50代の方が、自分の肩甲骨が触れるようになったなど)。
・メンタル・内面の変化を感じることができる。自信が持てるようになり、自分の表情が変わるので仕事やプライベートが充実するようになる。
筋膜リリースとは筋肉の動きには、筋肉を覆っている「筋膜」が大きく影響しています。運動不足などで筋膜が硬くなることにより動きが制限され、それをほかの筋肉がカバーして動くことで、こりなどの不調につながってしまうのです。「筋膜リリース」では、筋膜をほぐす(リリースする)ことにより筋肉が正しく動くよう促します。施術後は姿勢が整い、むくみもケアされ全身すっきり。
レッスンの流れお着替え ↓
写真撮影 ↓
カウンセリング ↓
トレーニング ↓
筋膜リリース1部位※筋膜リリースと肩甲骨剥がしはお客様の状態を確認して、順不同になる場合がございます
↓
肩甲骨剥がし ↓
お着替えご利用の流れ
1)電話もしくは予約フォームにてご予約ください。
■電話番号
070-4174-9611
■予約フォーム
http://yumiko-hasegawa.com/contact.html※チケットID、ご希望日時(第3希望まで)を「お問い合わせ内容」欄にご記入ください。
2)お持ち物のご案内
・タオル、水分、動きやすい服装
・館内は素足で、シューズは不要
【パーソナルレッスンスケジュール】※以下の入店時間内でご予約ください。
[月] 16:30
[火] 5:00~22:00
[木] 5:00~22:00
[金] 5:00~11:00、16:00~22:00
[土]15:00~17:00
[日] 5:00~22:00
※1日1レッスンのみのご利用となりますのであらかじめご了承ください。
※コース時間(60分)にカウンセリング・お着替えは含まれません。トータルでは70分を目安にしております。
※通常価格は、筋膜リリース1部位+肩甲骨剥がし+パーソナルトレーニング(通常10,000円)×4回の合計金額を記載しております。
※効果の実感のしかたには個人差がございます。
※レッスンの流れは変更になる場合がございます。
禁忌事項以下の項目に当てはまる方はご利用いただけません。
詳細は、チケット購入前に直接店舗までお問い合わせください。
■ 体調が優れない方
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